若要說我心目中第一的甜點店，台北是法朋，那台中肯定是CJSJ～
甜點是不是也是妳的心頭好？卻也是妳減重時不可承受的痛呢？
嗜吃甜食的人！請注意！您是否缺少一個很重要的微量元素？
＃鉻離子 ＃chromium
（有這個困擾的人我至少想到十個可以tag的人）
三價鉻是使胰島素功能正常所必需的礦物質元素，
營養學上稱為葡萄糖耐受因子。
人體葡萄糖與膽固醇的代謝都需要靠鉻來完成！
當缺乏時可能會造成嗜糖行為而引起體重過重，
三價鉻的最佳來源有：穀類、菇類、瘦肉及蛋類，
每日建議量為50-250 mcg
那麼我們為什麼會缺乏呢？
因為：
現代人大都營養不均衡，攝取過多精緻食物，導致鉻離子缺乏，妳就更想吃甜的，然後就形成一個惡性循環！
大家若有吃營養補充品的習慣，不妨也看看成分表上，是否有 chromium！
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人生偶爾還是需要一些美食的慰藉，
所以正在減重的劉醫師，昨日也在 CJSJ 得到了大大的滿足～
因為在 ＃健康減重 的過程裡，正向信念與愉快心情也是成功必備要素！
但！請記得！偶一為之！
平常還是要控制好自己的口腹之慾，記得把鉻離子補好補滿！
讓我們揮別冬日高熱量食物的美好！
邁向夏日能穿比基尼的美好吧！👙👒🔆
想要快樂減重，請至 彰化基督教醫院 體重管理中心 諮詢
＃鉻 ＃功能營養 ＃健康減重
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